Tipy na TV

Tipy na domácí cvičení:

1.3.2021

Ahoj 3.A!

Najdi si doma míček nebo si ho vyrob zmačkáním papíru (zmačkej hodně, ať vydrží zmačkaný). Pusť si písničku a během ní zkus zvládnout s míčkem 100x pohodit. 😉 Vzpomeň si na naše hrátky s tenisákem.

Například: 10x před sebou pravou rukou + 10x levou + 10x oběma rukama + 10x podávám kolem těla + 10x na druhou stranu + 10x osmička mezi nohama + 10x změna směru osmičky + 10x hodím a tlesknu + 10x hodím a 2x tlesknu + 10x hodím při chůzi.

Nemusíš dodržet pořadí sestavy, je to jen na tobě. Zvládneš vícekrát než 100x? Výborně. Zapisuj si své výkony. 11.3. nahlásíš paní učitelce ten nejlepší. Těším se na vaše výsledky. Mně to při zkoušce 3x spadlo. Zkus být lepší! Můžeš si pustit písničku: ZDE

V. Nešpůrková

Ahoj třeťáci, pusťte do pokojíčku čerstvý vzduch a zacvičte si 2 x 10 + 3 = 10 dřepů, 10 sedů-lehů + 3 kliky. 👍A ještě zkuste s PC kamarády. Zvládnete jejich tempo?! VIDEO ZDE

Mějte se hezky, V. Nešpůrková

TANEČEK NA DOBROU NÁLADU. NASTAV VOLUME MAX A POZVI MAMKU, TAŤKU, AŤ SI TAKÉ "ZABLBNOU" 😊 (V. Nešpůrková zdraví 3.A) a ještě jednou jinak

Taneček i pro fotbalisty

Zumba

Tělocvik - Učí Telka

Tělocvik on -line - opičí dráha

Tělocvik on - line - tričko

Tělocvik on - line - tenisák

Lekce jógy pro děti (a další) ZDE

Cvičení doma s armádou ČR(každý den přidávána nová lekce):

lekce 1

lekce 2